初夏の帰宅ラン、

明日は恐らく雨だから
今日の帰宅ランは少し負荷高め、
サブ3ペースで。

ある意味、一番気持ちよく走れる速度域。
蹴らずにリラックスして楽に走れる。

半袖Tシャツで帰宅ランするのも今年初めて。
気負わずに走れる季節になりました。

会社もあと3日行けば10連休？

同じ会社のUSや中国の仲間からは
ここで10連休？少し不思議そうに見られるけど、
あぁ、日本にはエンペラーがいるんだよねと。

せっかくだから色々と試したいです。

(4/23)
MM 18C, TJD 18C
Nike Zoom Streak6(Black)(701km)
[J] 2.2km 6'38/km
[M]14.2km/59:45 4'13/km 161bpm 197spm 120cm
4'30-4'23
-4'11-4'11-4'12-4'11-4'10(20'56/5km)
-4'03-4'10-4'16-4'14-3'48(20'31/5km)
-4'26-4'13-0'46(4'18/km)
VO2max=57
Total:208km/month