金曜の夜中、心拍数が上がらない。

昨晩、雨上がりの太平洋岸自転車道を

一人走りました。誰もいない。静か。

気温は18℃くらい？

Tシャツ2枚重ねのせいか少し暑い。

そんなに気合は入れてないけど、

調子が良ければサブ3ペースでハーフ

とか思う。

最初の2キロはまぁまぁだったけど、

3キロ目で大きく落とす。

たまにある心拍が上がらないケース。

Mペースの165bpmには及ばない、

Eペースの155bpm前後。

体感的にも心拍はしんどくない。

でも上げられない。

とりあえずフォームが崩れない

ことだけ考える。

ストライド120cm、ピッチ189spm。

サブ3ペースだと

ストライド120〜125cm、

ピッチ195〜200spmだから、

ピッチが上がらない。

大体、心拍とピッチ、

ランニングエコノミーとストライド

がそれぞれ相関しているイメージだから

なるほどと思う。

その時点で無理しないことに決める。

サブ3ペースに上げられないのは

ストレスだけど、

まぁ、その10秒間落ちなら

こんなに楽に走れるのね。

3往復12キロで終えました。

帰宅すると23時40分。

心拍数落ちても同じくらいの苦しさだと

加齢のせいかな？って思うけど、

楽だったから、なんか疲れてるのかな

と信じたい。

またボチボチやります。

ここ最近の新しい生活様式、

仕事疲れと雨で2日ランオフでしたが、

昨晩はさすがにトレミで8キロ。

平均キロ5、最後の4分だけキロ4切る

くらいに上げてお終い。

トレミのキロ4は疲れます。

一定ペースで走らないと転げ落ちるから。

人生も似たようなもんだな。

平均で帳尻合わせはできるけど、

一定の繰り返しは意外と大変。

一昨日は久しぶりに出社。

帰るタイミングが分からない（笑）。

新入社員と一緒に仕事で

早めに切り上げないとと思いつつ、

彼の方から自然といいタイミングで

お疲れ様でしたと。

ありがとう。

それでこちらも区切れたよ。

彼とは4月からTeamsで頻繁に話をして

いたけど、リアルに会ったのはこの日が

初めてでした。

なんか不思議な感じでしたね。

そして昨日は実験は彼と中堅にお任せして

テレワークに逆戻り。

何かあればTeamsですぐに現場と。

夕方に二女と妻を眼科に送った時も

待ち時間は車内でミーティング。

まぁ、便利になったもんだ。