保健指導

昨年度の健康診断で、高血圧、中性脂肪、あと何か・・が基準値以上だったので保健指導になっちゃいました。
こんな指導いらないよ～って思っていましたが、健保の方に連絡しないといけないようなので受けましたよ。

うちに栄養管理士の方が来てくれて、１時間ぐらい説明してくれました。
私の食生活から、食事をどんな感じに改善すればいいかという指導だけでした。
私の毎日の食生活をラインとかで送るのかな？面倒だな～・・と思っていましたけど・・。無料の指導だからね。
３食野菜を食べるとかいう無理のない感じなので、これなら私も出来るかな～と思いましたが、実際、実家に行って帰ってくると～～～
今日はケンタッキーにしちゃいましたよ～( *´艸｀)
一応、レタスちぎりましたよ。

３週間後と６週間後にちゃんと出来てるか電話かかってくるそうなので、守っていないとバレてしまいますね。
ホームページに体重も打ち込んでいくようです。
いま、最高に太っているので、少し真面目に取り組もうと思います。
１年ちょっと実家に通うことが多い日を過ごしているので、改善する点がいっぱいあるのは、自分でもわかっているのですが、なかなか出来ないので、指導に来て貰って良かったと思います。


ちゃる・・・



出入り自由のケージに入って・・・
後ろのグチャグチャ布団はちゃると遊んだからですよ～と、言い訳しておこう。



木のお部屋に入って～



ムチムチでよく入れたよね～



最後は木のお部屋の上に～～～

ちゃるも、次の健康診断までに、少し痩せないといけないんでした。
一緒に痩せようね。


実家の猫のシロちゃんは、昨日、今日と０．１キロ増えていて、２．３キロです。
回復期に食べるパテになっている缶詰をモリモリ食べています。
手術後とかに食べる缶詰で、一番栄養があるので、一番食べて欲しい缶詰なので、とっても嬉しいです。
シロちゃんの、こんな頑張りを見ていると、やっぱり検査や入院はさせたくないなと思います。
腎臓病って、食べ物にすぐ飽きるようなので、回復期缶詰のブームが続くように祈っています。