今年は沢山試合に出たので、１２月の全日本選手権大会後は身体が自然に休眠状態になり、力を込めた練習を殆どしてませんが、しばらくフルギア大会もないので、ほんとついここ最近はベンチプレスについて、あーでもない、こーでもないと集中して考えビデオなど見たりして上手な選手のフォームを研究したり検証する時間が増えました。
このような余裕な時間がここ２、３年くらい全く無かったので、こう言う時間を大切にしたいですね。ベンチプレスで強く成る事、新しいテクニックなど考えているととても幸せな気持ちにまります。
自分はジムに着いてからも、いつもフォームについて考えます。「受け・握り・肩甲骨の寄せ・肘の位置・足位置・降ろし方・押し方」などを中心に何度も考え、いろいろ試してからメインセットに入ります。最近はスプリングベンチでフォームを確認する事がとても重要だと考えています。これは試合の時、バーイズローデットのコールが掛かりベンチ台に座った時も必ず「受け・握り・肩甲骨の寄せ・肘の位置・足位置・降ろし方・押し方」をイメージしてから試技に入ります。
こんなことを何年も続けていても何故か記録は思うようには伸びません。
でも、ベンチプレスについて真剣に考える時間がある事は、自分にとりとても大切な時間です。
何時までこんなことやっているか分かりませんが、大好きな競技なのでいつまでも好きな事に真剣に向き合う時間を続けていたいですね。
今年は自分自身、過去にないくらい厳しい課題を与えたので、来年は競技力向上を目標にして自己記録更新出来るといいなと思います。
