パワエリジムに足を運び練習してくれた皆様、昨年は大変お世話になりました。
２０１７、本年も湘南鎌倉サーファーズスタイル・ベンチプレス道パワエリジムを宜しくお願いします。
昨年１２月に頚椎をやられ、試しに60キロでトレーニングしたところ、ラックアップしただけで痛みと恐怖でバーを降ろせないことを察知して中止！！
大晦日の練習会では一本も挙げずに終わりました。これまで怪我をしてもベンチプレスが出来ないことなんてありませんでしたが、今回ばかりは無理も出来ないことを察知しました。
今日は、どこまで出来るか確認の意味で軽い重量でトレーニングを行いましたがやはり痛くて出来ません‼️
先ずリストラップを手首に巻くときに痛い、プレートの付け外しが痛い、寝ていても痛くて目がさめる。こんな状態が長く続いていますが、なんと本日は
５０kgが３発できました‼️
ここからが今年のスタートです‼️
暫くはあせらず、ゆっくりとストレッチなどして調整をしていきたいと思います。
今年は波乗りとベンチプレスを無理せず楽しくやっていきたいと思います。
