今日の練習

ベンチプレス

２０kg×１０、１０、１０

５０kg×１０、１０

７０kg×１０、１０、１０、１０

腱が切れたことで恐怖心がありますが、前回の練習よりも重量を載せて練習できました。

力を入れると断裂した二頭筋付近にズンと嫌な疼痛があるので、無理しないで調整して行きたいと思います。