今日も午前中、少し時間があったので娘とナナの散歩に行きました。
もう裸でコパトーン塗って日焼けしている人が何人かいました。
う～む！我ながら湘南がよく似合うぜ！！
明日は神奈川県大会です。私もベンチプレス大会参加するので、これからGYMに行って練習です。軽めのフォーム確認と試合で使う道具等の荷造りをします。
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午前中に仲さんと練習して、午後からはナナの散歩で鵠沼海岸に来ました。
デッキの上でナナと昼寝してます。
暖かくて気持ちいー(^○^)/
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ベンチプレスシャツ（ギア）について少しお話をしたいと思います。普段、市営のスポーツ施設やホームジムなどで練習している方は、ベンチプレスシャツを着て競技するフルギアの試合に出てみたいと思っても、どのギアを買えば良いのか解らないで悩んでいる方もいるかと思います。そこでギアの豆知識を少し紹介します。
ベンチプレスギアには、大きく分けて胸と背中タイプの２種類のシャツがあります。
１、受けた位置から腹側に降ろすアングルスリーブ（AS/背中タイプ）
２、受けた位置から横に腕を開くストレートスリーブ（SS/胸タイプ）
この２つのシャツは胴体に着いている腕の向きが違います。なので当然軌道も変わってきます。
自分がどのようなフォームでベンチプレスをするかでシャツのタイプが違って来ます。
ベンチプレスを強くするために。下半身を強化するスクワットなどのトレーニングは必要？
皆さんはどう思いますか？
これは間違いなく必要だと思います。
自分は９０級の階級で戦っていた時は、脚のトレーニングをすれば足に体重を奪われてしまうから、鍛えるのは上半身だけで良いと思っていました。ベンチプレス競技を行う上で下半身の練習なんて無意味だと。
しかし、ギア競技に出るようになってからは高重量を支えて究極のフォームを維持するには、やはり下半身の強化は不可欠だと確信しました。
これからは、とりあえずハーフスクワットを導入して、高重量でも胸のトップが沈まない究極なブリッジに必要な下半身をしっかりと作りたいと思います。
皆さんもベンチプレスが強く成りたければ、脚の練習もしてくださいね。
と、えらそうな事を言ってますが、、、
いつまで続くやら・・・。
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眠っていた怪物が目を覚ましました！
今年は、地元横浜高校出身の筒香選手の活躍が楽しみです。
プロ野球:ＤｅＮＡ連敗６でストップ 広島に大勝
毎日新聞 2014年04月20日 19時44分（最終更新 04月20日 21時49分）
○ＤｅＮＡ１２−２広島●（２０日・横浜）
ＤｅＮＡがチーム今季最多の１６安打・１２得点で、連敗を６で止めた。二回に筒香のソロで先制し、五回は中村が２点適時二塁打。八回にも筒香が３ランを放った。モスコーソは来日初勝利。広島は前田の決め球が甘く、連勝は４でストップ。
◇今季最多１６安打
頼みの打線にやっと火がついた。ＤｅＮＡは今季最多の１６安打で初の２桁得点。故障明けとはいえ広島のエース・前田も攻略し、中畑監督は「ウチらしい投手の崩し方ができた」と久々の白星をかみしめた。
口火を切ったのは筒香だ。二回に前田の速球を右中間席中段まで運んだ。内角を厳しく突かれて追い込まれたが、フルカウントから真ん中に入った失投を逃さず「一発で仕留めることができた」。さらに五回は２死二、三塁で中村が二塁打。外の変化球の直後の内角への直球を逆らわずに中堅左に運び「今までの経験がものを言った」。２２年目のベテランらしい読みもさえて２走者を還した。
筒香も中村も、今季は苦い思いをしてきた。オープン戦好調だった筒香は開幕からしばらく打率１割台に低迷し、先発を外された時期もあった。だが、球をとらえるポイントを投手側に置くように打撃を修正。１２日に先発に戻ってからは安打を重ねる。中村は左脚を痛めたブランコに代わって１８日に今季初めて１軍に昇格したが、「（自身の開幕は）３週間遅れになった」とぽつり。状態は良かっただけに胸に期すものがあった。
昨季のチーム得点はリーグ１位と打線に爆発力はある。「今日で雰囲気が変わると思う」と筒香。ブランコの離脱などもあり、湿っていた打線に光明が差してきた。【飯山太郎】
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