永久不滅WALKERに入りました。
先週には、写真の【万歩計】が送られてきました。
表示されているのは、時刻です。
これが歩数です。
これは消費カロリーです。
これはエクササイズです。
【Ex】とは、エクササイズを表します。
エクササイズとは身体活動の量を現します。
今、私のエクササイズは４．７Ex（写真は朝撮った物で０．４です。）となっています。
これは例えば早足で90分間歩いた運動量を示すそうです。
ちなみに今日は90分1万1000歩ほど歩きました。
その他、歩いた距離、歩いた総時間などが記録されます。
写真のように、ストラップを付けて首にぶら下げます。
そして、この歩数計の優れているところはUSBでパソコンと連動します。
具体的には、WEBのクリエイティブヘルス（永久不滅サイト）をインストールして、毎日の歩数を記録管理出来ます。
その他、健康目標管理、健康メニュー、ポイント還元など色々のメニューがあります。
畑仕事では、2～3時間で5～6千歩の歩数です。
今の目標は、週５日は１万歩以上の歩行を目指しています。
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土日が駄目なんです。
音楽や手芸があるからです。
音楽や手芸は、歩かないから…
ポイントが付くっていうのが魅力ですね！
そのポイントって、お買いものとかできるのでしょう？
りんごのほっぺさんは、良くハイキングに行かれていますんで健脚なんですね。
週に5回は1万歩以上ですか？
私もこれからは頑張ります。
このサイトはNTTグループの運営ですが、色々な企業が参加しているようです。
私のはみずほ銀行系です。
サイトの利用料は月額300円程度です。
一日1万歩をコンスタントに歩けばポイントで無料になるそうです。
もっと歩けばポイントで、色々な商品等と交換できます。
また定期的にブログにアップしますね。