グゥ～とお腹が鳴ってから！２食生活継続中

毎日が日曜日、、、

毎日が　ステイホ～ムな生活を

８年間過ごして来た、、、

コロナウィルス禍のずぅ～っと前からということになる（苦笑）

腸内環境を整える策とか考えた末、

始めたのが２食生活だった

朝ごはん・・・６：００ころ

夕ご飯（早めの）・・・１６：００ころ（午後３時ころ）

最初は

朝の目覚めを早くするには？対策（笑）

お腹が空いて目が覚めるからだ

そんな２食生活も

早朝歩きを始めた先月からは

食べる量が増え、

肉食多めになり、、、

夜ごはんが１８：００（夜６：００）と

時間が遅くなってくる、、、

と、なると

翌日、起きてもお腹が空かない、、、

だからヨ～グルト３匙で出かけちゃうんだけど(笑)

早朝歩き後は

グッドタイミングでお腹が鳴る

ってことで

一段と美味しく感じるのである

因みに

和食党であります(笑)

ハスが咲き始めた　不忍池　

6:00ころ　不忍池

なぜか　早朝だけ

過ごしやすいお天気なんですよ（笑）

今朝はパンが食べたくなって

オープンサンドつくりました　　あ、写真ありません(笑)

ぐぅ〜と鳴り始め

しっかりと栄養与えてあげました（笑）

８枚切りを２枚たいらげちゃいました　すごい勢いで！！

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