小寒（１月５日）・ ポチ袋

小寒しょうかん
２０１８年は、１月５日でした。

三が日の気温１０℃ほどを
うまく過ごせたと喜ぶも・・
̠̠翌日からは４℃低く、６℃が続いている。
日中の気温が上がらないという事が非常に堪える。

これまでは、左上肢に集中していたのだが、寒の入りしたとたんに、
足の指先、爪の周りに激痛が走っている（ｳｩﾂ）

足首ホッカイロだけでは、全然足りない。

血行が悪くなってくると現れる症状・・。
すぐに腿の付け根を暖め、足首、首、脇の下・・
そう　リンパ系を暖める。

温まって来たところで、
足首回し・・・内・外まわし×１００回×２（左右足）
　　　　　　　ベッドからの立ち上がり・・１００回
つま先まで血流を！！

先ほど済ませ、更にひざ掛けで足を覆っている。
コノ身体の緊急対処法である（笑）

小寒から春分の日まで気が抜けない・・・。

寒さは、脳卒中後遺症には大敵である。
いや脳卒中に限ったことではないですよね・・・。

寒さで「　特に筋肉の拘縮が強く　」なってしまう方々。
うまく乗り越えたいものですね。


ポチ袋は、子供のからうれしいものだった。
大人になってからも　結構うれしいものである（笑）

あげたり、もらったり・・

整理をしていたらでてきました
なんだか見ているだけでも　ニコニコ（笑）

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