「 １０００～１、０ へと数をかぞえる（減算方式）」を
始めて１０日間経過、、、
日に ２回は 湯に浸かっているから（風呂というよりも 湯に浸かる）
２０回以上は挑戦したことになる
ココまでの結果は？と言うと、、、
まだ完璧に言えないまま、、、（苦笑）
どうしても １の位「７」 「４」が鬼門になってしまう
もちろん ３ケタの場合であるが。
で、
グ～ンとスピ～ドを遅くしてみる、、、と
なんだ ちゃんと言えるではないか、、、(笑)
ただし、
１７分２５秒という ゆっくりスピ～ドだからこそのこと
集中力を１７分間も維持する (笑)
湯に肩まで（左がわマヒのみ）浸かり、
脚はガボンっザブンっと動かし、
腹筋を使って声を出す のだから
かなりのエネルギ～が必要となる (笑)
額から流れてくる汗が目に入り、
口にも入ってくる しょっぱい(笑)
早く上がりたいから
だんだん早口になる(笑)
どこで 息継ぎをするか、
大きく息を吸うにはとか、
（横隔膜を 最大限にふくらまし、
もう、吐く息が無いよぉ～ってくらい横隔膜をしぼめる）
試行錯誤中・・・
浴室からでてくると
５００ｇは 確実に体重減になってる(笑)
もちろん水分が抜けただけだから
入る前、入ってる最中、入った後、と
水分補給シッカリ！！
まずは、
１ケ月間を目指します
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