あぁ・・・このままでは終われない!脳内出血奮戦記

ひとり暮らしを突然に襲ってきた脳内出血
頭脳それなり動きは超高齢者!毎日のトレーニング記録 

生活リズムの立て直し 1 キッチンから

2024-08-14 20:00:00 | 自主トレ キッチン編・食事姿勢
   


生活リズムの立て直し・・・

何時に寝落ちても 
だいたい決まった時間に目覚める

日付が変わると パチリっ!

「5:00から散歩」のために
目覚めのストレッチを再開したのだが
すっかり習慣化したようで

せっせとベッドの上であおむけ、うつ伏せ態勢でやる 
「 やらないとなんか変?!」ってな具合である(笑)


外に出かけることが多くなると
家の中のことが おっくうになる(苦笑)


しばらくは
家の中のことを
最優先すると決めたから 先ずはキッチン仕事から。

きのう仕入れた
きゅうり5本、ナス3本を
・ 塩糀漬けに、
・ 黒酢漬けに。
・ バナナ(5本入り800g)を
  1本づつ切り分け冷蔵庫へ。

そして朝食準備へと。



バナナ1本づつラップに包み→冷蔵室へ。
長持ちのコツ


床の雑巾がけをサッと済ませる
早朝散歩と同じくらいドップリと汗を流した後は、
湯船にザッブ~ン!!(笑)

小物類を手洗いし、
エコバッグ3本も洗う(第2弾)

昼過ぎに再配達郵便を受け取り、
(これがやっかいもの苦笑)

荷受けは ストレスになる身体(苦笑)
昼寝もできず・・・

で、今に至る
もうヨレヨレ状態・・・

活動時間は
午前1:00~午後8:00

今夜もグッスリ眠れるぞ~(笑)

いちにちじゅうゴロゴロしてみたい(願望)


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