生活リズムの立て直し １ キッチンから

　　　

生活リズムの立て直し・・・

何時に寝落ちても　

だいたい決まった時間に目覚める

日付が変わると　パチリっ！

「５：００から散歩」のために

目覚めのストレッチを再開したのだが

すっかり習慣化したようで

せっせとベッドの上であおむけ、うつ伏せ態勢でやる　

「　やらないとなんか変？！」ってな具合である(笑)

外に出かけることが多くなると

家の中のことが　おっくうになる（苦笑）

しばらくは

家の中のことを

最優先すると決めたから　先ずはキッチン仕事から。

きのう仕入れた

きゅうり５本、ナス３本を

・　塩糀漬けに、

・　黒酢漬けに。

・　バナナ（５本入り８００g)を

　　１本づつ切り分け冷蔵庫へ。

そして朝食準備へと。

バナナ1本づつラップに包み→冷蔵室へ。

長持ちのコツ

床の雑巾がけをサッと済ませる

早朝散歩と同じくらいドップリと汗を流した後は、

湯船にザッブ～ン！！(笑)

小物類を手洗いし、

エコバッグ３本も洗う（第２弾）

昼過ぎに再配達郵便を受け取り、

（これがやっかいもの苦笑）

荷受けは　ストレスになる身体（苦笑）

昼寝もできず・・・

で、今に至る

もうヨレヨレ状態・・・

活動時間は

午前１：００～午後８：００

今夜もグッスリ眠れるぞ～(笑)

いちにちじゅうゴロゴロしてみたい（願望）

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意欲沸騰しまっス

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