AM 24
休日。新しいルートを求めて、学園都市から南下するが、、、、
標識に惑わされて国道までたどり着けず、迷って走ってると、いつもの道に。
結果的に６キロほど（？）ショートカットしたことになるのかな。。。。
グーグルマップのイメージと現地が一致しないのはいつものこと。
ま、今日はあんまり無理するな、ということだろう。しっかりアップダウンも走れたし。
帰宅してタニタの体組成計に乗ると、体脂肪、内臓脂肪、体重、すべて減ってた。
最近、数値が悪く、なんでだろう、、、と思ってたのだが、
どうやらフラットな道ばかり走って、アップダウンが足りなかったみたいだ。
年間走行距離 2164/3000
累積走行距離 6847/20000
AM 8
気持ちのいい秋の朝。
こういう日は週休二日の人が、ちょっとだけうらやましい。
久々に山間コース。森林公園あたりを走って戻ってくる。
静かな朝のひとりの時間。以前はこういう時間を持つのが好きだったが、、、、
今は、かったるい（笑
心が疲れてないんだろうな、きっと。
たまに気分転換にはいいのだが、時間の割りに距離が伸びないのがな。。。。
さ、夜まで働こう。
////////////////////////////////////////////////////////////
PM 2
帰宅時一駅ラン。
明日は休み。どこを走ろうか。。。。
年間走行距離 2140/3000
累積走行距離 6823/20000
秋晴れ。
歩いて筋トレへ。
いいウォーキングになる。走ると汗かいて、ジムで着替えないといけないんで、
歩くくらいがちょうどいいか。目も覚めるし。。。。
上半身はほどほどにして、なまった下腹部を鍛える。
///////////////////////////////////////////////////////////////////////
PM 2
帰宅時一駅ラン。
汗もかかず、走るのにいい気候になってきた。
星空もきれいになったし。。。。
年間走行距離 2130/3000
累積走行距離 6813/20000
AM 13
３日ぶりのラン。公園をのんびり走る。
雨がぽつぽつ降ってるような降ってないような曇り空。風も冷たく、
走っている人もウォークの人もほとんどいない。
さすがに負荷かけなさすぎだったんで、帰路は山麓ぞいを戻る。
仕事場の街も冷え込んできた。。。。
///////////////////////////////////////////////////////////////////
PM 2
帰宅時一駅走る。
仕事場の街は寒かったんで初ジャンパー着用。
走ると、ちょっと暑かった。
年間走行距離 2128/3000
累積走行距離 6811/20000
朝からかかりつけのお医者さんへ行き、インフルの予防接種。
忙しいんでそのまま仕事場へ。
雨が降り出す前に着けてよかった。
きょうも、一日、仕事仕事。
明日あたりから、また走ろう。
//////////////////////////////////////////////////////////////////////
午後は強い雨だったが、帰宅時は上がる。
忙しい一日だった。
明日は走ろう。
