AM 10
朝から公園をゆっくり、、、、走るも、足が重くて全然ダメ。
ま、こういう日もあるか。
きょうは早めに上がれるんで、ゆっくり休もう。
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仕事場でも、一日足の筋肉がだるかった。
これは、あの酒のせい（笑
カラダに合わない酒はやめとこう。
年間走行距離 2054/3000
累積走行距離 6737/20000
AM 15
公園をキロ５分前後で１０キロ周回。
途中から無我の境地に（笑
神戸マラソンもだんだん近づいてきた。
そろそろ筋トレを減らして、ランの日を増やそうかな。。。
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PM 2
忙しさも今日で一段落。
帰宅時一駅走る。小雨だったが、明日はどうか。
年間走行距離 2044/3000
累積走行距離 6727/20000
AM 3
疲れを考慮して、今朝は軽く山に登ることに。
久々の山。砂防堰堤工事で登山道が変わっていたのにびっくり。
山頂の神社にお参り。長いこと参ってなかったので気になっていたのでよかった。
秋の山はなんか、意外とひっそりと静まってて、気持ちのよい時間を過ごせたが。。。。
帰宅して少しだけうとうと。
疲れを認めた時点で、なんかかえって気分が落ちたな。。。。
積極的休養ってのも、むずかしいもんだ。
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PM 2
帰宅時一駅走る。
明日から、また鍛えよう。
年間走行距離 2027/3000
累積走行距離 6710/20000
世間は３連休だが、連休どころか休みなしで月曜に突入。
いい天気なんで、ちょっとムナシイ。。。。。
朝から筋トレ。４０分弱でそそくさと切り上げる。
さ、仕事仕事、、、、仕事自体は楽しい。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
涼しいいい季節になってきた。
年間走行距離 2022/3000
累積走行距離 6705/20000
AM 15
神戸マラソンのコースの一部（長田～須磨～長田）を試走。
他にも、試走してるのかな、、、、って人がチラホラ。
出勤前のランにしては、ちょっと距離が伸びてしまった。。。
世の中は３連休らしいが、まったく関係ないどころか、週末返上。
疲れためないようにしないと、、、、、と言っても、無理だな。。。。（笑
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PM 2
夜８時で上がる。
帰宅時一駅ラン。意外と足は軽かった。
年間走行距離 2020/3000
累積走行距離 6703/20000