Yozora No Mukou (夜空ノムコウ) ／綾戸智恵

「夜空ノムコウ」はもちろんスガシカオ作曲で本人も歌ってるし、SMAPが歌って大ヒットしました。これはその綾戸版というわけです。
作詞もスガシカオだと思い込んでましたが、作詞は川村結花という方だそうです。読者の方からご指摘いただきました。
綾戸智恵を初めて聴いた時の衝撃はそりゃすごいもんでした。彼女の経歴もなかなか壮絶です。
私は綾戸智恵の歌い方、特になかば無理やりヴィブラートをかけすぎるところがどうしても気になるんですが（彼女自身は無理やりかけているつもりはないのだと思います）、そういうことを超えて感動させるような力を彼女は持っています。
それにしても綾戸智恵のピアノの音はどうしてあんなに薄っぺらな紙切れみたいな音なんでしょうね。わざとなんでしょうか？
綾戸智恵のすごいところは、歌だけでなくそのエンタテナーぶりにあるわけです。ライブに行ったことはないんですけど、まああの関西しゃべくり漫才的勢いとウイットの利いたアドリブは天下一品です。
ジャズ本来の気安さ、ユーモアにあふれた当意即妙の演奏ぶり、エンターテナーでありパフォーマーでもあるという多彩さ。こういう風に書いてきて（そんなに詳しく知ってるわけではありませんが）、やはりファッツ・ウォーラーを思い浮かべてしまいます。
もうひと頑張り必要なゴール間近で聴いたら元気がわくに違いありません。
私の聴いているのは2001年発表の2枚組CD「LIVE! 」のDISC2「CONCERT HALL SIDE」に収められたものです。


♪　夜空ノムコウ （綾戸智絵　Chie Ayado）

足の甲の痛み その2

■靴のせいかもしれません
◇私は練習用とレース用と2足のシューズを使い分けている。普段はナイキ・フリーというシューズ。「まるで足袋でもはいているような」すっぽり感があって快適で気に入っている。
◇ただ、レース用のものに比べて足首のホールド感などはあまりないのと、甲のあたる部分は固定されていて（といってももちろんやわらかくて伸縮性のある素材）ひもできつくすることはできても逆はできない。ここが当たっているせいで痛い気もしたので、このところレース用に換えてみている。
◇私の足は、もともと「幅広甲高」。ご存じのように一日の中でも足の大きさや形は変わる。たぶん気候や体調によっても変化する。左右でも微妙に違うだろう。
◇改めてサイズを確認したら練習用のナイキ・フリーが26.5cm。レース用の（これもナイキのKATANAというシリーズ）靴が26cm。フリーのほうが大きかったのはちょっと意外だった。ただ、レース用の靴はひもで甲の部分を緩めることが可能だから、かなり緩めにしてみたら調子がいいようだ。
◇金哲彦さんの「ランニング・メソッド」によれば靴ひもを強く締めすぎるのも足の甲の痛みの原因になると書いてある。
◇今までは靴はどちらかといえばピッタリのサイズ、ひももキュッと強めのほうが好きだったので、今後はその辺りも注意する必要がありそうだ。

6/6（土）ランニング・ダイアリー

◆今日の走行距離：3km（6月通算：7.3km）
◆今日のウォーキング時間：50分

◇足の甲の状態は休んだ時間に応じて一進一退を繰り返している。2日走らなかったので状態は少し良かった。
◇様子を見ながら走りだしてみるとまあまあいけそうな気がしたので、最初の1km普通に気持ち良く走れた。違和感はあり。
◇しかし無理はやめて、メリハリ走で3往復する。ランニングの各1kmのタイムは
　5分 8秒　／　4分57秒　／　5分 4秒
◇普段4分台で走ることはめったにないので、私としては速いペース。ランニング後の状態もそう悪くはないが、ランニング中、今度はかかとが少し痛かったのが気になる。
W杯アジア最終予選　日本対ウズベキスタン（1-0）南アワールドカップ出場決定！

6/5