2/27（日）ランニング・ダイアリー 「試着ラン？」

●トレーニングのポイント　「コンディショニング・ジョグ」
●今日の走行距離・・・11.8km（2月通算：267.0km）
●今日の走行時間・・・1時間10分26秒（平均ペース・・・5分58秒/km）
◎大島堤周回コース
・1周目（3.33㎞）：22分14秒（6分41秒/㎞）※ウォーミングアップ・ジョグ
◆rest
・2周目（4km）：24分07秒（6分02秒/km）※コンディショニング・ジョグ
◆rest
・3周目（4km）：21分06秒（5分17秒/km）※70～80％走。
・4周目（0.48km）：2分59秒（5分58秒/㎞）※クールダウン・ジョグ。池1周。

「本日も大島堤」


今日もいい天気だった。気温も上昇して15℃以上はあったんじゃないだろうか。クルマの表示は16℃だった。
ウインドブレーカーは着ないで長袖Tシャツ1枚。だいぶ前に買ったきり1度もおろしてなかったナイキのシャツを着て走る。最初は少し肌寒いがすぐに慣れる。袖が長くて時計は見にくいし、リストバンドは隠れてしまうし、邪魔なので袖をまくった。
実はボトムスも初めて着用するものばかり。アシックスのひざ丈タイツにナイキのライナーなしのハーフパンツ。レースでは重ね着はしないが、普段のランではいろんな都合で－－とりわけポケットがないと不便なので－－タイツのみで走ることはほぼない。
ひざ丈のランニング・タイツは初めてだったが、これは気持ちがいい。快適。多くのランナーにとっては「何を今さら」ってことだろうけれど。
コース上でダッシュをする中学生たち。ユニフォーム姿なので試合に出れない下級生か。すれ違うと、ダッシュをやめ「コンチハ！」と帽子を取って挨拶する。なんだかおかしい。
　いいなあ、こういうの。
スタート地点にしている曽根城公園。思い思いに休日を楽しむ人たちでそれなりににぎわっていた。