9/4（金）ランニング・ダイアリー

◆今日の走行距離：8km（9月通算：20km）
◆1kmごとのラップタイム：4分55秒～5分12秒（最初の1kmは5分34秒）

◇サポーターのおかげで、多少の違和感は残りつつも、比較的快調に走れた。
◇しかしながら仕上げにマンションの階段を上ろうとしたところ、すぐに膝が痛み、無理せず早々に中止しエレベータに乗ったのだった。
◇8月後半に痛みが出てから復帰と情としては、オーバーワーク気味とみて翌日は休むことを決める。

Room #251 ／キャノンボール・アダレイ

切れのいいファンキーなサックスのリズムが心地よい。けだし、名演だと思う。
キャノンボール・アダレイは大好きなので、やっと取り上げることができてなんだかとてもうれしい。
肩の力が抜けて、自然に音楽と向き合っている感じの演奏が、こちらもリラックスさせてくれる。いいです。
私の持っているのは「Sophisticated Swing: The EmArcy Small Group Sessions」と題され、キャノンボール・アダレイと弟のナットが、1956～58年の間にエマーシー・レーベルに残した36曲すべてをCD2枚収めたものだ。
　50年代らしい古き良き、世界の覇権を握ったアメリカを象徴する美女と赤いスポーツカーを組み合わせたジャケットは印象的だ。
　しかし、このアルバムの内容はジャケットの魅力にひけをとらないどころか、屑のような演奏は皆無。36曲全てが名曲・名演と言ってもいいくらいの素晴らしい出来だと思う。

9/3（木）ランニング・ダイアリー 年間1,000km達成

◆今日の走行距離：6km（9月通算：12km）
◆1kmごとのラップタイム：4分56秒～5分3秒（最初の1kmは5分14秒）

◇腕を後ろに引き、胸を張って走ることを意識してみる。これが双方としていいのかどうかまったくわからないが、呼吸はスムーズになるようだ。
◇気を良くして、6kmを念頭に爽快なスピードで走ってみた。ほぼ4分台のペースだった。


2009年 ランニング1,000km達成

all baggage ／NORTH MARINE

実はこの曲私の知り合いがやってるバンドなんです。
だからといってひいきしたわけではなくて、実際この日聴いた中で一番グッときました。
ほぼギターだけの伴奏ですが、これがまた軽やかで曲の雰囲気に合ってると思います。
「しばらく会ってないけど元気にやってるのかなあ」などと思いつつ、昔そういえば何度かコンサートにも行ったことなども懐かしく思い出しました。
そういう意味ではやっぱり多少のバイアスがかかっているかもしれません。
1999年発表のアルバム「BUILDING」収録。いったい何枚売れたのか知らないけど、iTunesにちゃんとデータが出てくるし、ヴォーカル・ヴァイオリニスト兼ギタリスト・山本郁子はWikipediaにもたった二行だけど記述がある。けっこう知ってる人は知ってるんだろうか。
　今改めて聴いてもいい曲が多いし、不思議な雰囲気を持ってます。詩もあまりこびた感じもしないし、メロディラインなんてかなりオリジナリティが高い気がします。
　最近の活動は全然わからないけど、才能あるんじゃないかな。

9/2（水）ランニング・ダイアリー

◆今日の走行距離：6km（9月通算：6km）
◆1kmごとのラップタイム：4分52秒～5分20秒（最初の1kmは5分38秒）

◇膝痛もあって、9月初めて、3日ぶりのランニング。膝サポーター使用。
◇膝痛は出なかったが、こわごわ走っているところがあり、だんだん脚が突っ張ってくるような走りになってしまった。
◇フルマラソンの前半をイメージして、無理のないペースで走る。涼しくなったせいもあるのか、息が楽だった。
◇靴はNIKE KATANA。この靴が私には最もぴったりくる。しかしもう売ってない。だいぶソールも減ってきた。