函館ハーフマラソンのコース試走

谷地頭電停の第一折り返し地点を目指して下る

　いよいよ函館ハーフマラソンまで１０日となった。一昨日10kmを１時間で走ることができたので、１日休んで、今日はコースの試走に取り組んだ。家から1.5km程走って、コースの1km地点で合流し、あとは、ずっとコース通り走った。走り込み不足なので、ゆっくりペースで、とにかく全コースを歩くことなく走ることを目標にした。

　谷地頭の第一折り返し地点辺りまでは７分/kmペースで走ったが、いつの間にか６分３０秒になり、３分ほど休んだ湯ノ川の第二折り返し地点からゴールの千代台陸上競技場までは６分ペースで走り切ることができた。心配した脹ら脛の痛みも出ることなく、まあまあ気持ちよく走ることができた。

　信号待ちやトイレ休憩の時はストップウォッチを止めて計測したが、正味２時間１７分だったので、当日は、目標としている６分/kmイーブンペースで走れそうな気がしてきた。昨年のタイムを目標にするつもりだ。あと来週半ばに10km走って、前日に軽く5km走って当日を迎えるつもりだ。

　昨年よりは明らかに走り込み不足ではあるが、８月後半から結構ハードな山が多かった。それも功を奏しているような気がする。恐るべし山パワー！

漁り火通りを湯の川温泉を目指して走る（10km地点）


湯ノ川温泉街の先の第二折り返し地点を眺める(13.9km地点)


復路の啄木小公園前(17.5km)


漁り火通りから新川沿いの道へ(18.3km地点）。


発着地点の千代台陸上競技場のゲート前。中に入ってからトラックを500m走ってゴール。

　
この後、明日の夕方から道北の音威子府で開催される年１回の全道各地から集まる１０名の藪山仲間の交流会へ向けて出発。今日は岩内まで走った。明日は夕方から焚き火を囲んでの交流会で、明後日は鬼刺山へ登る予定。