鳳来 2

天気予報じゃ暑くなるはずだったのに、意外と今日もカラカラ！

"あんこ"

"枯れ木のフェース　5.12d"
4～5ピン、変えた足位置で通過。
6ピン目から先は各駅。
核心は通過できず。

2便目
4～5ピン目、体上がったのにチョット心折れてフォール。
先にトライしたMnさんが、9、10ピンを掛けてくれたので、核心を探る為にともかくヌンチャク掴んでクリップ。
foto@Mn-san Thanks!
幾通りか行き方がありそうで試したが成功せず降りる。

Oknさんが最後にもう1便出されるとのことで、架け替えお願いする。

3便目
4～5ピン目、前のトライを反省して突っ込んだけどフォール。
9ピン目、まずはヌンチャク掴んでクリップ。
核心直上ムーブ試してみるも、ガバに指掛かってるのに止め切れられない。なんで?!
無理があるのか??
ともかく抜けてみることにするが、最後も右のホールド遠くて繋げてきたら落ちそう。

途中、禁セプされる方の為にロープ抜いたのだが、降りてきてからロープ抜くときに末端結んだまま引っ張ってしまい…
次にトライするOknさんに解いてもらうはめに…すみません。ありがとうございました。
彼がまだ探りトライ中でよかった…気を付けなければ。
うーん…ロープ抜いて次の人のトライ促さなきゃならないなんてねぇ…

6人(2トライ2名他3トライ)これ以上増えるなら"ジェット"行こうか、な、、、


8ピン目迄しか掛けれなかったけど、いつもヌン掛け&ヌンチャク借りることになってしまってるTnkさんに恩返しできる！
って思ってたのに今日は来られなかった。残念。
今回はヌン掛け&回収は3人連携プレーで乗り切った。
9ピン目の長ヌンは本当に助かった～ありがとうMnさん！

指皮2枚目も剥けてきて、2箇所ほど恐ろしくヌメって怖かったー

出せ！出せ！足上げろ！！
怖くて萎縮する私にJbさんが発破かけてくれて、とっても有難かった～
すっごい背中押してもらえて必死でムーブ起こすことが出来た。
でもやっぱりフォールは怖い！

鳳来 1

平日切符切って金曜鳳来！
私たちの他に、ハイカラに１組だけのガラガラ。
＆梅雨入りしたとは思えないほどのカラカラコンディション!！
前日"ジェット"をするつもりでムービー観てきたんだけど、混雑ないから"枯れ木"やったら？と言われトライすることに。
しかしビビって棒を持っていこうとする私にJbさんが、大丈夫だから置いていけ！と…

"あんこ"アップ。

"枯れ木のフェース　5.12d"
4～5ピン、フォール
6ピン目、クリップできた、が…
7ピン目、ヌン掛けできたが、すぐ掴んでクリップ。
案の定、各駅停車だし、核心9ピン目のガバが全く取れずヌン掛けできずに敗退…

2便目
4～5ピン、フォール。
ハタと思い大だし、"禁セプ"RP出来た時の足位置に置いて通過。
でもやっぱり各駅そして敗退。
核心のフォールはほんま心折れそうになる…いや折れる。

3便目
4～5ピン、"禁セプ"RP出来た時の足位置で通過！ここまでノーテンはやっと通算3回目!！
でもここで吠えてるようじゃ先が思いやられる。
繋げようとしたけど、6ピン目先でテンション。
その先もやっぱり進展は微量。
核心も手順間違えたり、ロープが足に掛かるんじゃないかとビビったり。
てか、ガバ迄の手順が確定しないー
そして抜けれず仕舞いだった…


カラカラコンディションにやる気スイッチ入ったSnさんはなんと計5便！
もうチョットなんだけどなー
最後、私の足位置を試してみるも、キョン入っちゃって上手くこなせず。
うーん、キョンでは腰が下がるしその後の切り返しが遅くなるからしない方がいいか…
右足置かずに行けるなら有効だと思うんだけどなぁ…

私は、足変えたことで下部核心越えられる！って気になった。
しかし一番の核心が…

せっかく成長した指皮は一日で剥けてしまった。
力入り過ぎ！

がんばれ！

鳳来の予定だったんだけどなぁ
今朝の天気予報ではひょっとして行けた？なんて思ったが、
ジムから帰って見た天気では、一日シトシト降ってたのかな？
んー行かなかったのに天気予報見るなんて！？

アップ後、

宿題　NH　5.11d赤
2便出すが核心ピンチの次のホールド触れたものの弾き飛ばされる。
あぁまた1テン地獄なのか…

宿題　BW右　5.12a黄
1便目
2面目入って左手外してフォール。
　　　ルーフ足上がらずテンション。
3面目アンダー入らずフォール。
4面目ちんぷんかんぷんになってテンション入れつつ終了点。

2便目
2面目ルーフのクリップできた！足も上がったが、テンション。
3面目やっぱりアンダー入らずフォール。
4面目よれよれ～テンションしたのに同じ所でフォール。
　　
BW左　5.10d黒
正面　5.10b緑
　　　5.10a桃


宿題5.11dほんのちょーっと前進。相変わらず1テン地獄ではあるが。
宿題5.12aなーんとなく下部は自動化の兆し。
　　しかし、ルーフとアンダー差す所が未だスムーズにこなせず。


今日のパートナーにちょっと発破かけた。
彼女の目標は5.12（岩場の）なのに最近は出来るルートばかりトライしているようにみうけた。

できることばかりやっていても成長は無い！
テンテンでもいいからトライすべし！

帰りの車中では「そうだね」って言ってもらえた。
もちろん、本人次第だし目標が変わったのならもう何も言わない。
万年5.11でもいいならもう何も言わない。
そうじゃないでしょ？
目標へのモチベーションが落ちているそうだが、徐々にでいいから上げて行こう！
この時期にジムでしっかりトレーニングして岩場で花が咲くように頑張ろう！！
(勿論、故障の無い範囲でね）

な～んて、人に発破掛けてる私もYnさんが発破掛けてくれなきゃジムで5.12aなんて触る気なかったんだけどね。
引っ張ってくれる人がいるのは有難い。
私は自分にあまいからね。

今日はMcyさん見てて思った
私も、もちょっと頑張らんと！いや、もっとか！

低血圧

鳳来の翌日はもんの凄く疲れる。
耐えられず昼寝をするが、ガッツリ3時間くらい寝てしまう。
会社人じゃなくてよかった…
しかし、会社で働いてた時はどうしてたんだろ？と疑問に思う。(階段や屋上で座って15分くらい寝てたな…）
「疲れた、疲れたってよく言うよね」
Ynさんが強過ぎなだけで、みんなこんなもんだろうと思ってた。
ちょっと機会があって血圧を測った。

最高血圧　95mmHg
最低血圧　55mmHg
脈拍数　　58bpm

いわゆる低血圧（↑今回は低めだが）
いつも最高血圧100前後が普通。
脈はスポーツ心臓なのでこんなもん(先日実家で測ったら47)

低血圧って特に悪いことないと思ってた。
が、やっぱり疲労回復が遅い事に関係するみたい。がーん！

あと、一人だと食生活が偏ってるんかな？
栄養素が足りないのと違うか？って。
んーそうかも。



今週の鳳来、大丈夫かな……

再び中1日

今日も今日とて、ほぼ子供達だらけのリードエリア。
お天気良いので大人は岩場に行っちゃったのかな？

アップ後、
宿題　NH　5.11d赤
2便出すが核心ピンチまでは行けるものの弾き飛ばされる。

宿題　BW右　5.12a黄
1便目
3手目取れず落ちた…
仕切り直して、初めて1面目のボテ右が一発で取れた♪
が、2面目のボテへのムーブ起こせずテンション。
4面目へ到達できず敗退。

2便目
2面目ルーフ下のクリップ手間取ってヨレテンション。
3面目アンダー挿せずフォール。
4面目クリップ出来ず突っ込んだらドカ落ち戻れず敗退。

3便目
2面目ルーフ下クリップできた♪
が、3面目に突入できずテンション。やっぱりアンダーは掴めずテンション。
4面目はグダグダながら終了点へ。

BW左　5.10c赤
BW左　5.10c黄
BW左　5.10d黒　3面目でフォール。
NH　5.10c緑


BW右　5.12a黄　終了点まで3便！の指令が出ていたが、1便しか到達できなかった…
が、しかし最高到達点は伸びた♪
YnさんはRP!!
むむむーYnさんが落ちてる時にしか一緒に同じルートトライできないのに、もうRPされてしまった。
それにしてもチビッコは私が必死に取りに行ってるホールドを、いともたやすく取ってしまう。
あまりにも違い過ぎる！
年齢、体重、対体重に比例する筋力、対応力、判断力、思い切り、決断力。
私の登りに特に必要なのは『思い切り』『決断力』だな。
躊躇しすぎていらん力使い過ぎ。
もちろん他にも足らんもんあるけど。

50分 Walk

約4.7㎞　50分00秒
10分38秒/km　時速5.6km

ちょっと食べ過ぎな日々。
恐ろしくて体重計に乗れない。
ジムへ行くので走らず歩き。
何もしないよりはマシ？

中1日

まるで高校の専用クライミングジムか?!ってくらい高校生がわんさか(20名以上)いてビックリ。

NH　5.11a青
あれれ？ちっとも上達してませんやん…2テン。

NH　5.11d赤
諦めモードで取りついたのに、核心ピンチでフォールの1テン。

NH　5.11d赤
ほんのチョットムーブ起こせたけどやっぱり核心フォール。

BW右　5.12a黄
あれれ？また1手目でフォール。
いやもうビックリするくらい1ピン1ピンフォールやらテンションやら、
それでも終了点まで行ってやる！って頑張ったけど、ヨレッヨレでたどり着けず敗退…
中1日では回復してなかったか。

BW　5.10d黒

NH　5.10c紫

BW　5.10　赤
正面　5.9

帰る頃には、スラブ～NHは上級生が下級生へ3人一組でビレイ講習会の場と化していて隙間を縫ってクールダウン。
おまけにキッズスクールの子達も来て、私達がいても平均年齢は一体いくつ?!

どうせなら

一時帰阪のYnさんといざ行かん！と車に乗ったら、バッテリーが上がってる？！
自転車でオートバックスまで買いに行ったYnさん。バッテリーって結構重いのね。
で、アルバイト店員に

Yn　「これ重いけど自転車で持って帰れるかな？」
店員　「大丈夫ですよ」　と言われビニール袋に入れてもらう。
Yn　「大丈夫？？」　
店員　渋々袋を2枚重ねにする。
Yn　持った瞬間ドスン！ビニール袋破れる。「どういうことやねん！」
店員　「いや、でも、これしかないですから」
Yn　「大丈夫や言うたから買うてんぞ」
慌ててやってくる社員さん
「すみません！ちょっと自転車見させてください！」
なんとか自転車にくくりつけてくれて店を後にする。

自転車の様子がおかしい。空気抜けてる??近くの自転車屋で空気入れてもらうが、プシュー
「パンクしてますね。それにだいぶタイヤもすり減ってますね」
タイヤごと交換を依頼するが、30分かかるとの事。
自転車を残置し、タクシーを拾おう…にも全然通らへん！
仕方なく重いバッテリーを抱え腕をパンプさせないように持ち替え持ち替え歩きガーデンズまで約400ｍ歩き、タクシーで帰宅。
高くついたー！


で、ジムへ。
ほんまなら平日鳳来だったのになー天気予報が…雨。
最近(登ってへんけど)ジムでは11aもbも全然ノボレナイ…モチ上がらんわ…

なのに、宿題のNH　11d赤　に取り付いたら核心のピンチまでノーテンで行けて、フォール。
あらま、ビックリ！！鳳来効果か？！

YnさんトライしたBW右　12a黄　これやってみ！って。
登れるワケないやん。
でもどれやってもRPできへんのやったらトライしてみるかー

1手目が、遠！そこだけで5回以上落ちた。
出来なさすぎて、ゲラゲラ笑けてきた～
Oさんのアドバイスで別のムーブしたら届いた。(発想力ないわー）
当然ドテンの山だったけど吠えまくってなんとか終了点。

再度、NH　11d赤
BW右　12a黄　
に1便づつ出して終了。

NH　11d赤　は、枯れ木　、　BW右　12a黄　は、ジェット
のトレーニングに良いかも！
どっちのルートも鬼より負荷弱いけどね。

久々、紐のYnさんはやっぱり持久力落ちてて5.11aをOSしただけで後はどれもテンション入ってたけど
「やっぱリードは楽しーーーーー！」って。嬉
3か月間、ほぼ登れないのは可哀想だけど、指の故障はかなり良くなってきてる。
故障回復の為には強制レストも悪くないようだ。


年末スペインに行くMさんと晩御飯。
流れでお家にお邪魔することに。そして泊まることに。突然スミマセン。
いろんな話題が尽きなくて、肝心のスペイン話が出てきたのは深夜近く。
結局、午前様でオヤスミナサイ。

家に帰ってスペインモチが上がったYnさん、航空券を手配しちゃった！
また行くぜエスパーニャ！
で、またサンタリーニャ？！
今回は、グレード更新狙わず一つでも宿題を片付けようかなー

鳳来 2

大丈夫だろうと余裕かましてたら、なんと6時45分でアウト!?
グレーゾーンが空いていてギリギリセーフ。冷や汗もん。
なんで?!これからだんだん状態悪くなるってのに人が増えるの？

天気予報では今日の方が気温上がるはずだが、昨日よりマシみたい。


"あんこ"
回収後の登り返しで再度終了点まで。

今日は"ジェット"って決めてたのに"枯れ木"をするか迷う迷う。
昨日より人数少なかったけど、順番が遅かったので"ジェット"へ。
がっかりエリアは、暖かい空気と冷たい空気が入り交じった風が吹いていた。

"ジェットシューター 5.21c"
掛かってなかったので、届く範囲棒で掛ける。
4ピン目迄、そこからテンテンずる掛け。
6ピン目迄、進むもこなせず指皮悲鳴あげて保持しきれず敗退。

Askちゃんがトライするというので、残り3ピンをお願いする。
彼女の2便目を拝見。
もう完璧にホールドもムーブも決まっていてスルスルっと登っていたが、左のホールドに手が甘く入ったらしく惜しくもフォール。

2便目
4ピン目迄、Askちゃんの登りを見せてもらったので少し楽に行けた。
5ピン目、しかしクリップ出来ず。ズル掛け。
5～6ピン、どうもうまくこなせない。足位置が悪いんだろう…指皮悲鳴敗退。

フォール時、少しビッタン気味でヒヤッとした。
も少し引かれてたら捻挫かも。
ゴメン！って言われたので次からは少し流してもらえる。かな。

3便目(空気が暖かくなってた）
なんの進展もなく、ってか後退してる。
兎も角、回収せなあかんので…
最後手順まちがえた??で、テンションしようとしたらSnさんが「そこから繋げよ!」って発破かけるもんだから、
テンション言えず頑張って終了点迄辿りつく。(ガバガバやねんけどね)

回収、残置ビナ部分は、自分側ロープのセットをして、一つ下のピンでセルフを捕ってから、体を上げてヌンチャク回収。


指先の皮が剥けて肉球のようにピンク色に露出しててガビガビの"ジェット"ホールドは痛い。
核心部分何度も練習したいのに、痛すぎて保持出来ず。

1日目に"ジェット"2日目に"枯れ木"すべきだったかな???(人数的に)
不器用な私が2ルート同時進行なんてちょっと無理があるのは分かってるんだけど、まだ絞り切れない。

下山時、3人でクライミング練習議論。
ちょっと煮詰まってます。
"ジェット"するならボルダーもやった方がいいよねぇぇぇ