たばこて腰に悪いんですよねぇ
一年前ぐらいの新聞に海外の論文にニコチンがコラーゲンを分解することが解明されたそうですが、
http://<wbr></wbr>www.asa<wbr></wbr>hi.com/<wbr></wbr>health/<wbr></wbr>jhcolum<wbr></wbr>n/03022<wbr></wbr>0/
怖いですねぇ
椎間板、は（背骨と背骨の間にある繊維輪軟骨と髄核で作られています。）子供の時は血管があり、血液供給による栄養補給しているのですが、大人になると血管なくなるので、周囲の血管から染みでた栄養分を吸い込むように吸収し栄養補給をします。大人になって椎間板に損傷が起きると、回復がしにくいといわれています。
当然たばこは血管を収縮させる作用がありますから、栄養や酸欠状態になり、組織の回復もなかなか難しいです。
私も以前はたばこを吸っていた時期もありました。いったん習慣になると、やめられないと思います。やめられない気持は良くわかります。
やめるストレス、やめられないストレス、禁煙者には2つのストレスを同時に感じると思います。
まずは本数を減らすだでけも体に負担が少なくなると思います。
10月禁煙を目指している方、ご無理せず、マイペースでストレス感じないように、がんばってくださいね。