お酒の効用（飲みすぎでなければ健康飲料）

＠『アルコール飲料とその健康上の利点』

１、ウオッカ

ウォッカはコレステロールにも有益な効果があり、適度な摂取が血中の善玉コレステロール（HDL）レベルを高め、アテローム性動脈硬化を予防するのに役立つ夜にウォッカを 1 ショット飲むと、血管を弛緩させ、新しい血管の成長を促進し、血圧を下げる効果があることを発見、この強い飲み物を飲みすぎると血圧が上昇する可能性があります。

２、テキーラ

食事の前にテキーラを 1 杯飲むと食欲が増進し、食後にテキーラを 1 杯飲むと消化が促進されると言われています。テキーラには悪玉コレステロール（LDL）の低下にも関係しており、そのアルコール含有量が悪玉コレステロールの原因となる脂肪の分解を助ける、さらに、テキーラの原料となるリュウゼツラン植物に含まれるフルクタンと呼ばれる化合物には、有益な腸内細菌の増殖を助けるプロバイオティック特性があることが、テキーラに含まれるフルクタンが骨の健康を促進し、骨量の減少を防ぐのに役立つことがわかりました。

３、ジン

ジンの主成分はジュニパーベリーで、体内の気管支を滑らかにし、風邪や病気の場合に余分な痰を取り除くのに役立つ。さらに、ジュニパーベリーは利尿作用があり、植物の葉は消化を助けるため、ジンは膨満感を和らげ、消化を促進するのにも役立ちます。関節炎に苦しむ多くの人々も、適度なジンの摂取が関節痛の緩和に役立ったと報告しています。

４、ラム

サトウキビの副産物から作られたこの強い飲み物は、ゆっくり適度に飲むと、筋肉痛を和らげ、予防するのに役立ちます。夜にラム酒を 1 杯飲むと、不安が軽減され、ぐっすり眠れるようになります。さらに、このカリブ海発祥の飲み物は抗凝血剤として作用し、体内の善玉コレステロール (HDL) レベルを高めるのに役立ちます。
５、日本酒

日本酒を飲むと血栓が予防され、血圧が下がり、コレステロール値が下がり、心臓の健康に役立ちます。さらに、日本酒には、加齢に伴う脳の損傷を防ぎ、アルツハイマー病や認知症などの病気の発症を軽減する3種類のペプチド（アミノ酸鎖）が含まれています。さらに、日本で行われた研究では、日本酒には体内でインスリンに似た働きをする化合物が含まれており、糖尿病の発症を予防することが判明しました。

６、ブランディー

ブランデーの抗菌特性は、風邪、喉の痛み、インフルエンザの軽減に役立ち、さらには免疫システムの強化にも役立ちます。また、ブランデーは炭水化物を含まず、コレステロールが低いため、時々摂取すると体重管理が容易になります。さらに、ブランデーには血圧を下げる効果があり、老化との戦いを助ける抗酸化物質が豊富に含まれています。

These Alcoholic Drinks Actually Have Some Health Benefits..