朝食ですー １日

ジュース（バナナ、リンゴ、牛乳）、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
食パン　５枚切　１/２枚

昨日の　昼食です



味噌汁（エノキ、ワカメ、春菊）
残りもの　煮しめ
冷凍　鶏のから揚げ、春菊
ご飯　１００ｇ

夕食です



水炊き
豆腐、牡蠣、つみれ、豚肉、白菜、九条ネギ、エノキ、椎茸、コンニャク
ご飯　１００ｇ

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