今日のボウリングー ７日

今日は　
毎週金曜日に集まって練習するメンバーの「月例ミニ大会」
夏以降　ハンデが増えていたのですが・・・
先月好成績だったので　ハンデが減っていたけど
「３位」でした

３ゲーム　トータルの
合計得点は３８９　アベレージ１２９.７
ストライク数　５回　スペア数　１０回　ガター数　０回
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした

その後　
１ゲーム　芳しくない「１３０」を切っている
先月の　成績が「うその様」

今日は　ボールのスピードが
出ていなかったなあ～

朝食ですー ７日

アメリカンコーヒー、ヨーグルト
野菜（ブロッコリー、トマト）
食パン（くるみバター）　５枚切　１/２枚

夫は　老人会に加入　　
今朝から　町内の公園でグランドゴルフを始めました

昨日の　昼食です



焼きそば
豚肉、キャベツ、ピーマン、椎茸、卵、中華そば　３/４玉

夕食です



サラダ（ブロッコリー、ゆで卵）
煮物（豚肉、白菜）、残り物　野菜の天ぷら、タクアン
焼き魚（塩サバ、大根おろし）
刺身（自家製こんにゃく、春菊、辛子酢味噌）
ご飯　１００ｇ

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