今日のボウリングー１４日

３ゲーム　トータルの
合計得点は４２２　　アベレージ１４０.７　
ストライク数　８回　スペア数　１０回　ガター数　１回でした
目標のアベレージ「１３０」を超えました

４ゲーム目　
ストライク　２回　スペア　４回
アベレージ　１５０　

今日は　
ボールのスピードが１８キロ前後
まずまずかな？

朝食ですー１４日

アメリカンコーヒー、ヨーグルト
果物（リンゴ）
おかず（トマト、ブロッコリー、茹で卵、さつま揚げ）
食パン　５枚切　１/２枚

昨日の　昼食です



タクアン
弁当のおかず残り　オデン
ご飯　１００ｇ

夕食です



お浸し（ホウレンソウ、かつお節）
市販の餃子
南蛮漬け（真鯵、玉ねぎ）
ご飯　１００ｇ

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