アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
ブロッコリー、ハム
食パン（ピーナッツバター）５枚切 １/２枚
昨日の 昼食です
ちゃんぽん（豚肉、カマボコ、キャベツ、白菜、ピーマン、中華ソバ ３/４玉）
夕食です
ブロッコリー
味噌汁（エノキ、ワカメ、春菊、カマボコ、うどん １/５玉）
焼き魚（塩サバ）、大根おろし
牡蠣のオリーブ漬け
牡蠣飯（牡蠣、ゴボウ、人参、コンニャク） １００ｇ
牡蠣のオリーブ漬け 日が経つにつれておいしくなっています
今日で ２ｋｇの牡蠣 使い切りました
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