弁当ですー１３日

オデン（筋肉、大根、コンニャク、サトイモ、練り物、厚揚げ、茹で卵）
夫には　ご飯　１７０ｇ

ダイコン、春菊、人参、ブロッコリー、白菜等
収穫した野菜を持ち帰ります
そして　畑の片づけです

朝食ですー１３日

残りもの　牡蠣のチャウダー、ヨーグルト
果物（バナナ、リンゴ、庭のキウイフルーツ）
おかず（ブロッコリー、茹で卵、さつま揚げ）
ミニアンパン　１個

昨日の　昼食です



チャウダー（牡蠣、ベーコン、ジャガイモ、タマネギ）
焼き魚（甘塩鮭、春菊）
ご飯　１００ｇ

夕食です



残りもの　牡蠣のチャウダー
揚げ物（クリームコロッケ、春菊）
残りもの　きんぴら
焼き魚（真鯵、大根おろし）、タクアン
ご飯　１００ｇ

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