夕食です
胡麻和え（ほうれん草）、冷凍 枝豆のカリカリ揚げ
おかず（キャベツ、鶏の天ぷら、ブロッコリーサラダ）
ご飯 １００ｇ
夫の夕食です
刺身（ヒラメ、マグロ、大根）、胡麻和え（ほうれん草）
おかず（キャベツ、鶏の天ぷら、ブロッコリーサラダ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
冷凍 クラムチャウダー、おかず（ゆで卵、ブロッコリー、ハム）
フレンチトースト（マーガリン、ハチミツ）４枚切り ３/４枚
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
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