夕食です
宅配 おかず「天ぷら 他」、きざみツボ漬け
ご飯 １００ｇ
昼食です
トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵
かっちゃんの うどん入りお好み焼 １/２枚
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）
食パン ５枚切 １枚
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
施設に到着後 直ぐに「ウオーキングマシン」へ
時速 ４.０ｋｍで開始
１５分弱で１０００ｍ になるように 今日は 時速４．5ｋｍ迄変更
消費カロリーは ４４.０４㎉
今日は 自転車こぎも 負荷４０ｗ
１０分５秒弱で 消費カロリーは２５㎉
他にも 器械を使って体を動かしました
