夕食です
煮豆（落花生）
おかず
（ツナ・ゆで卵・ブロッコリーサラダ、さつま芋、サバの竜田揚げ）
総菜 バラ寿司 １/２
昼食です
ヨーグルト（プロテインを入れて）、オレンジ
冷凍 エビグラタン+ゆで卵、ブロッコリー
朝食です
雑煮（大根、人参、水菜、牛肉、アラカネ餅＝１個）
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３ゲーム トータルの 合計得点は ３９１ アベレージ １３０.３
ストライク数 ６回 スペア数 ８回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きました
４ゲーム目は アベレージ「１０２」
今日の ボールのスピードは・・・・・１２～１５㌔でした
仲間が ２連続ストライク「ダブル」を出しています
今日は 私も３ゲーム目に
２連続ストライク「ダブル」を出しましたが・・・・皆 出た方だ
