夕食です
ストレートティー、ケーキ（モンブラン）
宅配おかずです「肉じゃがコロッケ 他」
ご飯（食後に ケーキを食べたいので）・・・なし
昼食です
バナナ １本
朝食です
ストレートティー、カスタードバニラヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ベーコンエッグ）
食パン（５枚切り） １枚
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
まず初めに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで １３.３４分（１０００ｍ）
消費カロリーは ４４.３０Kcal 
続いて 自転車こぎ
負荷５０Wで １０分６秒 消費カロリーは ３１.９Kcalです
飾ってある 花（ワタ）
これから カーブスに行きます
今日は 測定日です
