夕食です
みそ汁（豆腐）、煮豆（花豆）
おかず（ブロッコリー、キャベツ、トマト、ブリの照り焼き）
ご飯 １００ｇ
昼食です
ミルクティー、カスタードバニラッヨーグルト、バナナ
ポテトサラダ、トマト、ブロッコリー
総菜パン １個
朝食です
みそ汁（豆腐）、煮物（大根、牛 筋肉）
キュウリの佃煮
おかず（ポテトサラダ、ブロッコリー、ハム、トマト）
ご飯 １００ｇ
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本日 ９時３０分より 「 DO YOU 活 」（土曜活）
バイタルチェックをして ラジオ体操
その後 寺山公園まで車で移動して
ノルディックウォークです
約１時間弱のウオーキングでした
