「１２期スマイルリーグ」本日は 第 ６回目です
９月から１２月まで 月２回開催です
４ゲーム トータルの 合計得点は ５２７ アベレージ １３１.７５
ストライク数 ７回 スペア数 １４回 ガター数 ０回でした
１、２ゲーム目 アベレージ「１２９.５」
３、４ゲーム目 アベレージ「１３４」
友人が ３連続ストライク「ターキーを２回、ダブルも１回」出しました
２連続ストライク「ダブル」
今日の成績は ４勝０敗で １２ポイントです
健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
まず初めに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで２０分１２秒（１５００ｍ）
消費カロリーは ６６.２１Kcal 
施設に 飾ってある花
これから カーブスに行きます
庭仕事が出来るようになって ５日目
先日 剪定したイチジクの枝を 生ごみの日に出せるように切った
あらかた片付いた
そして ゴーグル（園芸用作業メガネ）、脚立を使って
キウイフルーツを収穫した
取りあえず 大き目なものを ８０個
昨年より 小振りだ！
昨日に続いて今日は 道の駅「豊平どんぐり村」へ
４個 取り置きだったけど 小振りなものを１個買い足した
（１ｋｇ位のが ２個 ５００ｇ位のが ２個）
多肉植物が沢山あった
この後 紅葉を求めて 古保利薬師、土師ダム周りで帰宅した
今シーズン 初ですが・・・・・
先月 義妹が千代田の産直市で購入した物
約３週間以上たっているので 今まで通りの作り方で大丈夫？
昨夜 芋を茹でているので・・・・夕食後
ミキサーに掛けて 薬剤を入れて撹拌 計量をして茹でました
少し 水を多めに入れて撹拌しました
６００ｇの芋から ２００ｇのコンニャクが１３個出来ました
合間に 友人から「加工用よ！」と頂いた
「リンゴ２個」を使って 電子レンジで「ジャム作り」
薄く切ったイチョウ切り、すりおろしたリンゴを耐熱容器に入れて
レモン汁と砂糖とサラダオイル１～２滴を入れて 約２０分
完成ですが・・・・もう少し 加熱しても良かったかな？
