大阪マラソン出場を控え体のメンテナンスを行いたい

皆様　おはようございます。

２月１９日（日）　現在曇りの東京、午後は晴れとなる見込みです。

 

本日の事例です。

 

概要

　　・ランニングが趣味の５０代男性。

　　・要望を伺うと

　　　　①２月２６日に行われる大阪マラソン出場を予定しており

　　　　　体を整えておきたい。

　　　　②腰痛（久しぶりに腰痛を発症、腰痛ベルトをしていた。）

　　　　③左太腿の前側が痛い。

　　　　④足裏の筋肉を柔軟にしておきたい。

　　　というような要望でした。

 

体を診させていただくと

＜左右の高さが大きく異なる骨盤＞　　＜右方向に大きく崩れた骨盤中央の仙骨＞

　

　◆骨盤の崩れは次のとおりでした。

　　　　・骨盤左の骨⇒後下方への崩れ

　　　　・骨盤右の骨⇒前上方への崩れ

　　　　・骨盤中央の仙骨⇒右方向に回転

　　　　・また骨盤全体が左方向に寄せられていました。

　◆腰椎（腰の骨）が左方向へ崩れ、神経を圧迫していました。

　　　　・腰の骨の崩れは、腰椎４番及び５番

　　　　⇒　そのため「太腿痛＆腰痛」が起こっていたのです。

　◆下半身の筋肉

　　　　・お尻～太腿の筋肉が硬く、柔軟性低下のため、脚が重く感じ動きづらい状況。

　　　　⇒太腿前側の筋肉（大腿四頭筋）、太腿裏側の筋肉（大腿二頭筋）

　　　　　太腿外側の筋肉（腸脛靭帯、大腿筋膜張筋）、太腿内側の筋肉（内転筋）

　　　　　大腰筋、大殿筋、梨状筋などの悪化です。

　　　　・膝裏～足首の筋肉も硬く、パンパンに張り詰めた状態でした。

　　　　⇒膝窩筋、下腿三頭筋などの悪化です。

　　　　・足裏の筋肉も硬く、床を足裏でとらえる感覚が低下していました。

　　◆上半身

　　　　・背中の筋肉（広背筋、脊柱起立筋等）が硬いため、

　　　　　①呼吸しづらい　②腰痛が起こりやすい　などになっていました。

 

改善施術

　　◆下半身

　　　・お尻～太腿の筋肉を緩め、骨盤の崩れを調整します。

　　　・腰の骨の崩れを調整します。　⇒　「腰痛がなくなりました。」

　　　・膝～足首の筋肉を緩めます。

　　　・足裏の筋肉を緩めます。　⇒　足裏で床をしっかりとらえることが出来ました。

　　◆上半身

　　　・背中の筋肉（広背筋）を緩めます。

　　　・背骨両サイドにある脊柱起立筋、多裂筋を緩めます。

 

施術後の体の状況を伺うと

　　・腰痛が全くなくなり、スッキリしました。

　　・下半身がとても軽く、楽になりました。

　　・上がりづらかった脚が胸近くまで引き寄せられるほど動きます。

　　・足裏がとてもやわらぎ、床を足裏全体で踏みしめている感覚があります。

　　　時々、足つぼマッサージに行っていましたが、それとは全く異なり

　　　とても走りやすく感じます。

　　などと大変喜んでおられました。