ランニング中に起こる腰痛、脚全体が重い、背中のハリ

皆様　こんにちは。

スマイルパートナーのブログへようこそ。

 

６月１日（木）　鳥取の天候は晴れ

今朝は１３．５℃の気温でしたが１１：２０現在２７℃と汗ばむ陽気です。

今日はこの後夕方頃から雨となり明日まで続き大雨となる予報です。

 

本日の事例です。

 

概要

　　・ランニング仲間の紹介で千葉県から新規来店の５０代男性。

　　・不調内容を伺うと

　　　　①ランニング中、頻繁に起こる腰痛で困っている。

　　　　　ハリ治療などを受けているが一時的には良いが長続きしない。

　　　　②日常的に背中のハリもある。

　　　　③脚全体が重い。

 

身体を診させていただくと

★上半身が「Ｓ字」状に歪んだ状況

★大きく崩れた骨盤　　　　　　　　　　★左方向に崩れた腰の骨（腰椎）

　　

　　・お尻～太腿～ふくらはぎにかけての筋肉がとても硬い状況。

　　・脚が重くて動きづらい状況でした。

　＜腰痛＞

　　①お尻～腰の筋肉コリによる痛み

　　②腰椎（腰の骨）の崩れによる神経圧迫

　＜背中のハリ＞

　　・骨盤～背骨全体が崩れ、背中の筋肉が張り詰めた状態になったため

　　　辛くなっていました。

　＜脚が重い＞

　　・お尻、太腿、ふくらはぎなど脚全体の筋肉がとても硬いため

　　　①筋肉の柔軟性が低下し動きづらいため重く感じる。

　　　②血管が筋肉に締め付けられ血流が悪化しているため老廃物が

　　　　ふくらはぎにたまり重くなっている。

 

改善施術

　＜脚が重い＞

　　・お尻～太腿裏の筋肉を緩めます。

　　・ふくらはぎの筋肉を緩めます。

　　・太腿（前側、外側）の筋肉を緩めます。

　＜腰痛＞

　　・腰周辺の筋肉（脊柱起立筋、多裂筋）を緩めます。

　　・崩れている骨盤＆腰椎を調整します。

　＜背中のハリ＞

　　・背骨の歪みを調整します。

 

施術後の体の状況を伺うと

　　・辛く困っていた腰痛がスッキリしました。

　　・この状況であれば安心して走れそうです。

　　・背中のハリもなくなりとても楽です。

　　・下半身（お尻～足首）がとても軽く、軽快に動きます。

　　・来月は１００ｋｍマラソンにチャレンジする予定です。

　　等と大喜びされていました。