筋属疲労

日航ジャンボが群馬県の山中に墜落したのは36年前。

その時、『金属疲労』という言葉を初めて聞いた。

金属も疲れるのか。

長年働いた人が『勤続疲労』、という言葉も流行った気がする。

私は2月から毎日1万歩以上歩くことを自らに課していた。

更に、朝夕にスクワット、腕立て伏せを60回ずつやっていた。

毎日ではないけれど、ランニングもしていた。

だが、脚の痺れや、痛みが取れない。

5キロの仮想レースをした。

タイム27分40秒。

齢70にして、これは速いのか、それとも遅いのか。

ここで一区切りつけることにした。

毎日の歩数を7千歩とした。

スクワットや腕立ては囲日に1日に60回に減らした。

あちこちの筋肉が悲鳴を上げているのかもしれない。

『筋属疲労』

そうはいっても、秋には『10キロ１時間を切る』を目標に掲げてしまった。

数年前、ハーフマラソンで2時間切りだったことを思えば、ずいぶん衰えたものだ。

山を歩くことが一番のリハビリ。

これまでがそうだったように、また出かけよう。