風雪の 弥生の始まり

今朝4時半、既に除雪車が出ていた。

週に一度、ガソリン代にもならないボランティアの新聞配達をしている。

積雪は10センチ程度でさほどではなかったが、このところの温かさに慣れた身には寒さが応えた。

走行距離は三十数キロにも及ぶ。ほとんど村内を一周する。

冬場は一時間半ほどかかる。

もう何十年と続けている。

それでも最近は夜明けが早くなった。

確実に春は近づいているのだな。

さて、新しい月が始まった。

弥生とは、草木が芽吹くという意味があるという。

この雪が消えたら、フキノトウを探しに行こう。

家の庭のフキノトウはもう、幾つか顔を出している。

柔らかな緑の色は何とも言えない。

そして、あのほろ苦さといったら、もうたまらない。

2月の月間走行距離を150キロ以上にランニングに取り組んできた。

結果は214.6キロ。まずまずの出来だった。

3月は目標を250キロ以上に引き上げよう。

ランニングに関しての反省点は、ウォームアップ、クーリングダウンをおろそかにしていること。

以前、このまま続けていれば多分故障するだろうと書いた。

それが現実のものとなった。

ランニングフォームは腰を前に出し、骨盤を前傾させることを意識した。

その結果、思いもよらぬところが痛くなり、速く走れなくなった。

それは、そんなところに、筋か筋肉があるのだろうかというような場所だった。

触ってみても、皮の下は、もう骨、それ以外何もないという感じ。

右側の腰骨の外側だ。そこから大腿骨の上部にかけて痛む。

一頃は時速8.5キロくらいで走るのが精一杯だった。

それでも、昨日より悪くなっていなければそれで良しとして、だましだまし走り続けた。

途中何度か山にも登った。

今もまだ痛むが、今日千曲川の堤防で走ったところ、9.5キロの距離を、時速11.3キロで走れた。

これは、フルマラソンなら楽にサブフォーを達成できるスピードだ。

2月初めには時速10キロで走り続けることが目標だったのだから、64歳のわが身にはよくやったと褒めてやらねばなるまい。

体重のほうは、2月初め、大腿59キロくらいだった。

ランニング後の日中の計測値だが、現在57.5キロ、体脂肪率15.7％。

これも目標をほぼ達成できたといえる。

もちろん、食事後は簡単に1.5～2キロくらい増えるので、割り引かねばならない。

それと、一つ驚いたことがある。

2月上旬に購入したトレランシューズの底を何気なく見たところ、何とかかとの部分が目に見えて減っている。

うーん、アスファルトの上を主に走っていたからなあ、と思いランニングシューズの寿命について調べてみた。

走行距離600キロから800キロと書いてあるではないか。

『エー、マジかよ！』と思わず心の中で叫んだ。

もう既に200キロ以上走っている。

清水の舞台から飛び降りる覚悟で、やっと購入した靴が、オレの靴が、あと2~3か月の寿命！

で、以前から持っているジョギングシューズや、もう一つのトレランシューズを交互に履いて、何とか延命処置を施している。

ただ走るだけ、でも結構お金がかかるんだ。

3月は幾つかの山にも登るつもり。

以前から続けている東海道歩きも、春の青春18きっぷを利用して藤川宿から岡崎、知立、鳴海、宮、桑名のあたりをさまよって来ようと目論んでいる。

人生は短い。うじうじと悩んでいる暇なんかない。光あるうちに光の中を歩め。

 

本日の走行距離　10.6キロ。　　3月の走行距離　10.6キロ（10.6/250）。