いつの間にか体重が増えていた

この夏ほとんど体を動かさなかった。

一日の歩数が２０００歩くらいの日が続いた。

当然のように体重が増えた。

最高で６３ｋｇになった。５㎏くらい増えたことになる。

一度増えたものはなかなか減らない。借金と同じだ。

一大決心をして、１０月１日から夜のジョギングを始めた。

１日は７．７ｋｍ。

２日は９．５ｋｍ。

３日は９．５ｋｍ。

今夜の体重　　６０．４㎏。　体脂肪率１６．９％。　

当面の目標は６０㎏を切ること。

多分、明日には達成出来るだろう。

理想は５８㎏。体脂肪率１３％台。

これも達成できるだろう。

ただ、持続することが難しい。

気を抜くと坂道をころがるように体重が増え始める。

おまけに秋はリンゴの季節。　太る要素がたくさんある。

今の仕事はパソコンの前で一日中座っているだけなので、やっぱり夜のジョギングは欠かせない。

当分修行僧のような生活が続く．．．のだろうか。

 

先日購入したトレランシューズは、９月下旬、尾瀬の至仏山、燧ヶ岳でデビューを果たした。

履き心地はとても良い。

この週末は北アルプスの焼岳に行く予定。

翌週には大菩薩嶺。

雪が来る前に一つでも多くの山に登りたい。

その後は東海道歩きが待っている。

そして恒例の元日登山。

この飯綱山も今は夕焼けの中に美しいシルエットを浮かび上がらせている。

 

人生はもう残り時間がそう多くはない。

やれることをやり、やりたいことをやって過ごそう。

 

安倍内閣は消費税を８％に引き上げることを決めた。

大企業栄えて民滅ぶ。

泣くのはいつも庶民だ。