● 朝一番の運動

朝一番の運動は、ダイエットに効果的です。

そして体の神経が目ざめると同時に、

脳などもかなり回るようになります。

勉強や仕事に対する集中力も高まるし、

人間関係にもアクティブになれます。

つまりかなり前向きに、

一日を過ごせるようになるということです。

こういった派生的におこる事柄の方が、

ダイエット以上に自分の幸せに

貢献するかもしれません。