運動直後などは、インスリン感受性が高くなっているので、
筋肉に栄養素が運び込まれやすくなっています。
その逆に夜の遅い時間帯などは、インスリン感受性が低くなっているので、
筋肉には栄養素が運びこまれにくく、
脂肪細胞などに食べた栄養素が運びこまれやすいです。
夜食などは、できるだけ避けたいです。
※今日はアビスタでのたまて箱体操です。
夏の疲れやむくみを取りのぞけるような内容にして行きましょう～
★顔の静脈マッサージ・むくみを取るつぼの押圧・各種痛みの予防改善法・
自律神経免疫療法つむじ押し＆爪もみなどはしっかり復習しましょう。