● 途切れ途切れ

忙しくて、まとめて運動をする時間をとれない人は多いです。

そのような場合は、途切れ途切れに、短時間の運動をすることになります。

早朝、昼、夜などといった感じです。けれども有酸素運動においては、

途切れ途切れでも、脂肪燃焼効果のあることは確認されています。

また途切れ途切れに運動をすることで、その都度、代謝を高められる

という見逃せないメリットもあります。途切れ途切れのよい点を

うまく活かしたいです。