雑誌・特集「心が強くなるマインドフルネス」

月刊誌『プレジデント ウーマン』11月号で、

マインドフルネスの特集

が組まれています。

特集のタイトルは、

「心が強くなるマインドフルネス」。

（写真のネックレスは、マインドフルネスのための道具「マーラー」です）

オススメは、36ページの

「なぜ忙しい女性ほど
「いまここ」に集中すべきなのか？」

というコラム。

そのほかにも、

・そもそもマインドフルネスって何？

・どうやってやるの？

・何が変わるの？

が解ける記事がたくさん。


今日から始められる実践方法も

紹介されています。


やってみて、

わからなければ、

マインドフルネスジュエリーの

ワークショップへお越しくださいね。

ジュエリー作りをしながら、

「いまここ」に集中する
＝マインドフルネス

の練習ができます。

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