驚きの短さ！人間の集中力

マインドフルネスジュエリーです。


人間の集中力って、どのくらいあると思いますか？


なんと、

８秒

しか続かないのだそうです。。


一説によると、金魚よりも短いらしい…。


「８秒って、ホント？！」

「もうちょっと長く集中できるよー」

と思ったあなた、ためしにやってみましょう〜〜。


①右手の親指の爪を見て、②この爪だけに集中して、③８秒数えます。

スタート！
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いかがですか？？

「こんなの簡単だよ」とか

「８秒って意外と長いな」とか

「あー、そろそろ爪、切らないと…」とか

いろいろ思い浮かんだのではないでしょうか。

思い浮かべたこと自体が、良い／悪いではなく、私たちは、それくらい、常にいろんなことを考えているんです。

いつも考え続けていると、脳が疲れて、気忙しさやイライラを招きます。

この「脳の疲れ」は、マインドフルネスのワークを１分〜３分間おこなうと、リセットされると言われています。

それだけでなく、集中力がアップするという研究結果もあるんですよ。

集中力がアップすると、仕事の効率が上がって人間関係もスムーズに♪


マインドフルネス、やってみませんか？

「ひとりでは、ハードルが高い…」という方は、講座へお越しくださいね！

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