お彼岸前

お尻が痛くなったのが8月16日。
走っていて、途中で痛くなり痛さで走れなくなってしまった。
それからほとんど走っていない。
というのも、少しだけでもと思い走ってみたのだけれど、痛くなって止めたことが何度か。
最近は、歩いても走ることがなくなった。
それでも快方に向かっているとは思えない。
今日もジムへ行ってストレッチと軽い筋トレを30分くらい。
それから1時間あまりステップマシンで足を動かした。
10分くらいすると汗が吹き出してくる。
室内なので無風状態が暑く感じるのでしょうね。
1時間も足踏みをしていると、シューズの中まで濡れてくる。
気持ちのよい汗をかきました。

お彼岸前なので、今日はお墓の掃除に行ってきました。
お墓をタワシで軽くこすり、シキミの新しいのを生けました。



お彼岸になったらあらためてお参りに行きます。

これから1週間くらいはいい天気らしいです。
シルバーウィーク、お出かけの皆さんやマラソン大会参加の皆さん、いっぱい楽しんで来てくださいね。
我家はどこへも出かけず、長男一家の帰省を待っています。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったらぜひ↓ポチッとお願いしますね。

にほんブログ村

ぜひ、ここにも↓ポチッ！とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ