拾ってきたギンナン

昨夜は眠たくて早く寝てしまった。
晩ご飯の後パソコンの前に座っていたが、ウトウトして椅子から落ちそうに。
そんなわけで、いつもより早くベッドに入った。

昨日は早朝走り歩きは10Km、体が重くて少し走っては歩きをくり返し。
こんな日もありますが、無理をしないようにしている。
もうそんなに頑張るトシでもないし、早朝からあまり疲れることしなくてもいいし。
午後はジムへ行ってトレッドミルで11Km、10Km/h～11.5Kｍ/ｈ少し頑張ったかな。
というわけで合計21Kmでした。

その他、先日拾ってきたギンナンをきれいにしました。
ギンナンを近くの川へ行き、臭いの強い外側を洗い流しました。
それから家の水道水できれいに洗いました。

それからネットの袋に入れて1週間程度乾燥します。

ネットに入れた方が外に出したり入れたりするのが便利ですからね。

「ポケットあわじ」の取材にも行ってきました。
今回の取材、書くことがいっぱいあり過ぎて、6～700字にまとめるのが難しい。
記事を書くのに苦労しそうです。
うまくかけるかなあ。
締め切りまで何とか仕上げなくてはと思っています。

今朝の早朝走り歩き、5時15分に家を出ました。
外はまだ真っ暗、雲が多いのか星は全く見えません。
しばらくすると徐々に明るくなってきました。
大野から千草方面へ向かいます。
東の空が明るく朝焼けです。

飛行機雲も見えました。

古茂江の海岸へ出ると、雲の上に太陽が昇ってきました。

今日はいい天気になりそうですね。
大浜公園を通って帰ってきました。
約2時間、16Kmの走り歩きでした。

今日はお昼から大阪へ出かけます。

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