やっぱりジムへ行きました・・・

日曜日の朝に書いています。

PM2.5の影響で、空が景色がぼんやり霞んでいた2日間。

昨日はその影響もなくなり、朝からすっきりした天気でした。

これなら外へ走り歩きに行ったら気持ちもいいだろうなあって思いました。

でも風が冷たくて、やっぱりエアコンの効いたジムへ足が向かいました。

持病の腰痛が感じたので、筋トレもせずにトレッドミルに乗りました。

ジム内は適温なので、いつもと一緒でTシャツとハーフパンツです。

続けて走ると左ふくらはぎに痛みが出るので、ゆっくり走ったり歩いたりの繰り返し。

1時間30分で12Kmの走り歩きで終わりましたが、いい汗をかきました。

シャワーを浴びて外に出ると、火照った体に冷たい風が気持ちよかったです。

ジムから出たところ、洲本川と洲浜橋と青い空がとてもきれいでした。

我家で採れたハッサク、メジロはどうかなと思いましたが美味しそうに食べています。

同じように見えても、よく見るといろいろな姿がありますね。

毎日メジロを見るのが楽しみです。

 

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