渡邉美樹氏の講演

今日は朝から雨が降っていた。それも時々強く降ってくる。小雨なら外へ走りに行こうかなと思っていたけど、雨の中を走りに出る元気もなく10時から開くジムへ走りに行った。5Km走ったところで、スタジオでストレッチが始まるとのことで、その方に入った。30分のストレッチプログラムを終えて、少し筋トレをしていたら走る意欲がなくなってしまった。2時間余りジムにいたが、5Km走っただけでシャワーを浴びて帰ってきました。

通っているトレーニングジムです。

午後は、市内の大きなホテルのホールで開催された「渡邉美樹氏」の講演会に出席した。ホテルのホールの1000席余りが超満員で立ち席も出たみたいです。渡邉氏は言わずと知れた「ワタミグループ」の会長で、先の東京都知事選挙に立候補した居酒屋「和民」の創設者です。

話は、とても軽快で説得力もあって、予定の1時間が15分オーバーしましたが、とても短く感じました。氏の子供のころから現在に至るまでの苦難や目的に向かって突き進むことなど、その話術に魅せられました。

中でも目的を達するためには5つのことが必要であると力説されていました。

1、目的を果たすためには、頭で考えずに心で考える。　

2、夢をかなえるには、そのイメージを持って現実を変えていく。　そのための勉強もする。

3、夢には日付を入れて、その夢に向かって頑張る。　具体的に、何年先には夢をかなえるというような。

4、何回失敗しても、もう一歩先によいことがあるとあきらめない。

5、運がよい。　頑張っている人に対してまわりの人が応援してくれる。

上手く書けないけど、この講演はとてもよかったです。

テレビに映った(^o^)

今日の夕方のサンテレビ、先週の金曜日の「男の料理教室」の模様が映りました。自分が映っているかわからなかったので、誰にも知らせませんでしたが、約5分あまり間には何回も映っていました。これなら知り合いに知らせたらよかったですね。サンテレビは兵庫県とその近辺しか映らないけど、よい記念になりました。

今日の午前中は「男の料理教室初級編」に行ってきました。担当者から「参加人数が少ないのでぜひとも！」という誘いがあったで参加しましたが、参加者と楽しく料理を作り試食してきました。比較的簡単なメニューでしたが、自分たちで作った料理をみんなと一緒に食べるって、よっぱり美味しいですね。

午後3時ごろ外を走ろうかなと思っていましたが、雨が降ってきたのでジムへ行って走りました。少し筋トレをしたり、ストレッチをしてダラダラいたらいつの間にか時間が過ぎてしまいましたが、走らないよりはマシだろうとジョグペースながら18Kmを走ることができました。月末までにもう1回長い距離を走りたいと思っていますが、明日も明後日も台風の影響で雨みたいですね。どうしようかなぁ(-.-)

今日も暑かった^_^;

今日も何となく1日が過ぎてしまいました。

外へ出て走ろうかと思ったけど、日差しがきつくてとても炎天下を走る気がしない。こんなんじゃ月末の大会は苦戦するのが目に見えているけど、それより少しは涼しいところで距離を稼ごうと思い、午後からジムに行った。

そこでトレッドミルで2時間走ったが、ジョグ程度なので走った距離は20Ｋｍくらい。それでも汗が噴き出てきてびっしょりになりました。エアコンの効いたジム内でしたが、走らないよりはマシでしょうね。

明日は雨になるかもしれません。外を走るか、ジムに行くか、明日になってから考えましょう。

「2012さくら道ウルトラ遠足」は中止！

いろいろな事情があるのでしょうが、ほんとうに残念ですね。

今日もカンカン照り！

朝からほとんど雲もない真夏のような天気。とても9月半ばの天気とは思われないような。いつまでこのような暑さが続くのやら。

ウチのゴーヤ、一部の葉っぱも枯れてきてそろそろ終わりに近づいてきました。まだ小さい実が生っているけど、枝先の方まで栄養が届かないのか、生っている実が大きくなりません。でもまだ日よけの役目をしているので、もうしばらく水やりを続けたいと思います。今回もほんとうに実がよく生りました。日よけにもなったし、ゴーヤ様様ですね。

スパルタスロンの公式ホームページから、今年の参加者名簿が発表されました。

http://www.spartathlon.gr/main.php

Participants_2011.xls

今年の参加者は370人で、日本からの参加は63人です。

参加できることに感謝して、精一杯がんばりましょう。

そのスパルタスロンも半月後になりましたが、今年も大苦戦しそうです。

十六夜月！

今日も朝からカンカン照りで暑い1日でした。やっぱり「暑さ寒さも彼岸まで！」かな。

昨夜は「十五夜」で、今晩は「十六夜（いざよい）」ですがほとんど満月に近いようなくらい丸かったです。今晩も雲がほとんどなく、ほんとうにきれいなお月さんが見れました。しばらく２階のベランダから見ていましたが、時々薄い雲が流れて情緒たっぷりでした。

自分はどちらかというと、十三夜月とか十七夜月（たちまちづき）といった少し欠けた月の方が好きですね。
明日のお月さんも楽しみです。 

お月さんを見ながらゆっくり一杯でもやりたいけど、今日はもう晩酌もしたし、これ以上飲むと二日酔いになるので自重します。

いつまでも若くはないですねえ(-_-;)

自分ではまだまだ若いと思っているけど、現実は甘くないですね。土曜日の夜は8時30分から走り始め、日が変わって0時30分まで走った。走り始めから肩が痛かったのと、坐骨が少し痛みはじめました。少し休憩してから再びコースに出て走ったり歩いたりしていたけど、今回はこれ以上走っても意味がないと思い始めました。そう思うと、急にモチベーションが下がり、それ以上は気持ちも折れてしまい、リタイヤすることにしました。スタートをして5時間くらいかな。

その後、シャワーを浴びて着替えてから仮眠所で2時間くらい横になっていましたが、体が興奮していたのと右肩がズキズキと痛み、近くで大きなイビキをかく人がいて全く寝られませんでした。

会場に戻ると頑張っている人がたくさん走っていました。リタイヤした自分は情けないなあって思いましたが、今回はボロボロになるまで走るつもりもなかったので納得しています。しかし、もう少し走りたかったなあっていうのが正直な気持ちです。

しばらくはランナーの応援をしたり、ボランティアの人と話をしていましたが、電車が動き出したので後ろ髪をひかれながら会場を後にしました。

今回はそんなに距離を走ってないし、一晩くらい寝なくても大丈夫と思っていましたが、家に帰ってみると疲れがどっと出ました。夕方まで1時間くらい寝ましたが、体がしゃんとしません。そして昨晩は普通どおり寝ました。今朝もいつものように起きて1日が過ぎましたが、まだ体が疲れているようです。

今日、午後からジムへ行って走りましたが、ゆっくり走っていてもしんどくて1時間で止めました。疲れが取れないのは、やっぱり年かなあ。

今晩寝たら大丈夫でしょう！と自分では思います。自分では、まだまだ若いつもりですよ。

 

なでしこジャパンが帰ってきましたね。きついスケジュール、ほんとうにお疲れさまでした。

澤積希キャプテン「最後まであきらめないというのが、この成績につながったと思います。」と。

川澄奈緒美選手、しっかりしているし可愛いですね(^o^)

 

今夜は「中秋の名月」です。まん丸のお月さんがとてもきれいですね。お月見酒といいたいですが・・・、もう寝ます。

 

リレー・フォー・ライフ 芦屋の結果

撃沈しました。

昨年もそうでしたが、今回も早い時間にリタイヤしました。どうもこの大会は相性が悪いというか、自分の根性が足りないのか、走り続けることができません。といっても、力を使い果たしたわけでもなく、中途半端な気持ちでのリタイヤでした。

心の持ちようですが、この大会に対するモチベーションが足りないのでしょうね。

リレー・フォー・ライフ 芦屋2011

今日の夕方から明日の朝まで開催されます。自分は「12時間走キャンドルラン」に参加、今晩の20：30～明日の朝8：30です。昨年も参加しましたが、スタート後2時間30分でリタイヤしました。距離を競う大会じゃないけど、ちょっと情けなかったですね。今年は何時間走れるかわからないけど、できるだけ長い時間を走っていようと思っています。思うだけじゃあきませんね。

雨はたぶん大丈夫でしょうが、ちょっと蒸し暑いようです。昨年も蒸し暑くて、ちょっと脱水症状になり気持ちが折れてしまいました。夜とはいえ、水分を多めに取らなければ昨年のようになりますね。気をつけなければ！　頑張りま～す(^^)v

もうすぐお昼です。お昼ご飯、何を食べようかな。

「心星ひとつ」

高田　郁の作品です。高田　郁の作品は「出世花」「銀二貫」に始まり、「八朔の雪」「花散らしの雨」「想い雲」「今朝の雪」「小夜しぐれ」など、ほとんどの作品を読んでいます。今回新作の「心星ひとつ」も読み始めました。まだ全部を読んでいませんが、いつものように澪を取り巻く、人々の人間味あふれるほのぼのとした暖かさがいいですね。また江戸時代の庶民の生活など、作者はよく勉強しているなあって思います。高田　郁の作品は年に2つ、これからも楽しみです。

 

今日は「男の料理教室」に行ってきました。今日の献立は「酢豚」「ポテトサラダ」「干物魚のおろし和え」「シュウマイとニラのスープ」でした。それぞれの料理はポピュラーなものなので、比較的簡単にできました。酢豚など、ちょっと量が多かったので、試食では満腹になりました。ご飯の代わりに泡の出る飲み物がほしかったなあ(^。^)y

携帯で撮った画像は、ちょっと不鮮明ですね^_^;

デザートには、懐かしいトコロテンや寒天のお菓子もありました。