本日の宝塚は、思ったほどではなかったものの、相変わらず寒かったです。
第3期、皆勤の皆様
板書by田中さん
まず、いつも通り、簡化太極拳24式套路の自主練習です。
１．心身をほぐす（関節の円運動とストレッチ） 
小田先生
「甩手」shuǎi shǒu いつもの横回転のスワイショウや前後に手を振るスワイショウなど。
２．長拳一路 小田先生
套路の練習です。
第2段 2と6 拗弓歩推掌 差し込んだ手の反対側をサッと押し出すところ、第3段 2と6 馬歩下圧 後から落ちる足は虚歩、 第4段 1と5 弓歩双摆掌 頭の上で両手が大きな半円を描くところなど が 良くないようです。
３．気功 小田先生
気功の前のピンイン読みは、市宮師範の指導で第3段の総仕上げ。日本語よりは声を大きく、高低をはっきりさせる。
気功は、抱球 站桩（zhànzhuāng）
太極拳の修業について、「徒弟」ということで、小田先生から話がありました。実際はもっと直接的な表現でしたが、私の理解の範囲でいうと、以下のようなことです。
昔の太極拳の修業は、言わば徒弟制度で、技は師匠が教えるものではなくて、修業の合間に盗むものだった。
ここでは、教えるのを惜しむわけではないが、ある程度のレベルに達しないと、言っても分からないこともあるし、教えること自体が難しいこともある。
教えてもらうのを待っているのではなくて、自ら、掴み取るような気構えで練習にのぞんでほしい。
私から自戒の一言追加。
松下幸之助が、その側近にそれとなく注意した言葉。 「きみなあ、風の音を聞いても悟る人がおるわなあ」 （出典）
４．陳式太極拳36式
第3段の復習と套路。套路は、もう私は間違わないと思っていましたが、ちょっと余分なことを考えていたら、間違ってしまいました。気をつけなくてはいけません。
陳式太極剣36式は、第3段の復習です。発音指導は、長谷川さんで、やはり第3段の総仕上げ。難しい。
教室後、いつも通り五歩拳の自主練習。
教室終了後、神戸屋にて懇親会がありました。
来年は、1月18日（日）からです。認定試験を受けられる方、頑張ってください。
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