みつめる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

一緒に考えよう

これが大切

責めることは誰でもできる

責めても何も問題は解決しない

起きていること

起きてしまったことを

みつめていく

どうしたらいいのか

今何をすればいいのか

提案とともに

ともに考え行動していく

あなたはなぜそういうのか

あなたはなぜそう感じるのか

心の奥になる思いみつめていきます

心の中に在る本音を知るために

平和でありますように

良い一日を

いつもともに