息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひと時を楽しみます
カエルの声が響いています
自然界は何もなかったように季節を繰り返しています
人間だけが自然のシステムから逸脱しているのでしょう
感情を解放する
たまり続けている感情を解放する
その日の感情を解放する
感情をためない
感情を解放していく
感情を解放したあとは
静寂を楽しみます
空っぽになった心で
静寂を楽しむのです
静寂の中で心と身体をやすめます
その思い、感情とともに伝えてみませんか
心の中を空っぽにして静寂を楽しみましょう
いつもともに