2022/08/18

漢方薬はゆっくり効くとか飲み続けないと効かないとかまだ誤解されてる方が多いかな、即効性もあれば、予防薬として服用することもある、もちろん副作用もある、西洋薬と併用することでより効果があがることも、最近はいろいろな診療科で活用されてるし、ひとつ言えるのはその人にあったものが大切で、その人をみて処方するのが漢方医の腕の見せどころ何だろね。だから奥が深いかも、心のケアもそう、その人を知ること、理解することからはじめることがたいせつ、今日元気になったからもうだいじょうぶというような単純なものではないよ🍀💖 #心 #漢方薬 https://www.instagram.com/p/ChZi0kMJe_4/?igshid=MDJmNzVkMjY=

2022/08/18

今身体が求めているものを美味しいと食べればいいよ。美味しいと感じられることが一番のお薬だからね😊#心 #therapist https://www.instagram.com/p/ChZdDZ2JRCS/?igshid=MDJmNzVkMjY=

空を見上げて

空を見上げてみるといいですよ

深呼吸して

大きく息をすって

大きく息をはく

一度呼吸にかえります

変化を楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともにるひと時を楽しみます

外は強い風が吹き、ときおり雨も

広大な雲がいました

歩いているうちに黒い雲が少しづつ白くなってきています

同じではないということ

常に変化するからおもしろい

心もそう

身体もそう

身体の調子にあわせて食べる量も変わってきます

体調が悪ければ食べる量も減り

体調が良ければ食べる量も増えます

身体の今にあわせた食事をすることです

お肉が食べたくなればお肉を食べ

ベジタリアンな食事が欲しくなれなベジタリアンな食事をする

こってりしたものが欲しいとき、さっぱりしたものが欲しいとき

その時の体調に合わせて食べるものを変えていけばいい

心もいつも同じではない

気持ちがのらないときには静かに過ごし

わくわくしてくるようなら楽しく過ごす

心の変化にあわせて今日をすごせばいい

心と身体にあわせて一日をすごしてみるといいですよ

同じではないことがあたりまえなのです

心の声を聴いています

心の声を伝えてください

心を聴き心を支え心を癒します

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

2022/08/18

心は自由、思いのままに動かすことができます。その姿で生きるを伝えています。 #センス・オブ・ワンダー #自然が好き #自然愛 #自然 #マインドフルネス #senseofwonder #nature #naturephotography #naturelovers #mindfulness #生命 #life #心 #therapist https://www.instagram.com/p/ChXeKRHpVEl/?igshid=MDJmNzVkMjY=